Det jeg har spist idag!

God matdag, endelig! Deilig å starte uken bra :)

Frokost: Cottage cheese med eple og kanel

Etter løpetur: To skiver med vannmelon

Lunsj: To knekkebrød med ost

Mellommåltid: 1 speltlompe med røkelaks

Middag: 1 kotelett og salat (vi grillet idag, men jeg droppet potetene)

Kvelds: Noen skiver ananas og vannmelon

Jeg er super dårlig på å regne antall kalorier, og bryr meg vel heller ikke så veldig.. Men dette var vel ikke så verst inntak i forhold til at jeg har forbrent 673 kalorier idag? :) Vet noen sånn ca. hvor mye dette er? 

Har dere startet uka bra, matmessig? :) 

11 kommentarer

paaslankiing

13.jun.2011 kl.22:47

jeg har ikke hatt en bra matuke! :P haha.. men har vert på famlilietur til sverige for å feire pappas 50 års dag, så har ikke vert så nøye med maten da..

Men du har vert veldig flink i dag da! ;)

viss du går inn på diett.no kan du regne det ut der ;)

Erika

13.jun.2011 kl.22:51

Du har vært fliiink! :-) Jeg er dessverre rimelig blank når det kommer til å regne ut kalorier selv, så synes det er veldig greit at det står innhold per porsjon på enkelte matvarer! Haha!

Har egentlig fått en god start på uka matmessig jeg også :-D Det er så herlig, for da er det alltid lettere å fortsette i riktig spor!

slankecec

13.jun.2011 kl.22:54

paaslankiing: Jeg var IKKE flink i uken som var jeg heller, for å si det sånn! Men nå er det 12 dager til jeg skal til syden, så tolv dager til å ha bra mat og treningsdager på! Men man må få lov til å kose seg litt også, når det er spesielle ting OOOG vi lever bare en gang!! :) Ja, takk for tipset :)

slankecec

13.jun.2011 kl.22:55

Erika: Takk! :D Føler at dagen idag har vært kjempe bra, og sånn skal det fortsette! Så bra! Da er vi begge flinke, og klar for en fin-fin uke i RIKTIG SPOR! :):)

paaslankiing

13.jun.2011 kl.22:58

jeg prøvde å regne ut, men vet jo ikke hvor mange gram og slikt du har spist, men tror det blir rundt en 1000 kanskje, før treningen! :P så da har du jo fått trent bort ganske masse av de.. :)

Livet på Svalbard

13.jun.2011 kl.23:00

Flinka ! :D Sender gaven i morgen, bor jo i isøde:D

slankecec

13.jun.2011 kl.23:00

paaslankiing: Hmm, gram vet ikke jeg heller. Av frukten! Har ikke kjøkkenvekt, så regner aldri gram :p Men jeg spiste vel kanskje to skiver med ananas, og fire skiver med vannmelon på kvelden!

MentaltSlank

13.jun.2011 kl.23:02

Frokosten din : 100 kcal

etter løpetur: 40-50 kcal... (?)

Lunch: (litt under) 200 kcal

mellommåltid: 200 kcal (kanskje...)

Middag: 200-300 kcal

kvelds 50-100 kcal

Ganske lite altså... Men man kan alltid regne litt opp. Spesielt ost, middag og slikt... :)

slankecec

13.jun.2011 kl.23:05

MentaltSlank: Søren da!Jeg følte jeg har spist så mye idag, hehe. Men det er mer til kvelds enn 100 kalorier, siden spiste kanskje to ananas skiver og fire vannmelon skiver. Mellommåltidet tror jeg ikke er så mye som 200 kcal desverre, da det er 45 kcal i en speltlompe, og det var små biter med røkelaks? Hm, vanskelig å skulle si! Men da vet jeg jo sånn cirka :) Takk! :)

slankecec

13.jun.2011 kl.23:05

Livet på Svalbard: Hihi, så morsomt! Pleier aldri å vinne ting :D Så det her gleder jeg meg til å få! PS. Morsomt med postfly :)

May

14.jun.2011 kl.06:50

Jeg har kjøpt en veldig billig kjøkkenvekt som er gull på kjøkkenet! Veldig lett å finne ut hvor mange kcal man har spist da:)

Skriv en ny kommentar

slankecec

slankecec

22, Oslo

Jente på 22 år, med litt for mange kosekiloer på kroppen, som nå skal bort! Her kan du følge meg på veien :)

Kategorier

Arkiv

hits