Dagens inntak OG uttak!

Nok en dag overstått! Synes at den sommeren her har gått så fort.. Blir nærmest deprimert av at det blir mørkt når klokken nærmer seg ni, JEG LIKER AT DET ER LYST! Æsj, men høsten er litt koselig den og da. Selvom det er absolutt mye koseligere å komme høsten i møte med en armkrok å ligge i, men den gang ei. Uansett, dagens inntak:

Frokost: Cottage cheese, eple og kanel + 1 glass tropisk nektar

Lunsj: Proteinpannekake med lett-jordbærsyltetøy

Mellommåltid: Skogsbær go'morgen yougurt. (Skulle egentlig ha skyr, men den lille butikken solgte ikke skyr...)

Middag: Kylling og fullkornsris, med salat som inneholdt sukkerfrimais, agurk og salatblader jeg ikke husker hva heter i øyeblikket.. ( se under for bilde. Skulle jobbe ikveld, så måtte ta det med meg!)



Kveldsmat: To knekkebrød med gulost 

 

Så var det dagens trening:

Løping
Tid: 1, 06, 55 min
Kcal: -723 (pulsklokka mi er innstilt på 59 kg istedenfor 62 nå, så forbrant kanskje litt mer..)
Maxpuls: 186
Lengde: 10,2 km

Løper med iphone og nike + gps, skal lage et innlegg om det senere. Men løpeturen idag var utrolig slitsom.. Merker at jeg var skikkelig sliten i kroppen, og spesielt beina idag, så imorgen så blir det powerwalk før frokost HVIS været er fint, hvis ikke blir det trening inne på studio. En liten restitusjonsdag, så løper jeg nok ikke mer enn kanskje 5 km på lørdag, får se an formen. 

 

Nå er det natta på meg! Tidlig opp :)

 

3 kommentarer

himlamasseforskjellig

26.aug.2011 kl.08:55

slankecec: jaaa det er jo fantastisk :D Tror ikke de har det SÅ bra under treningsøktene..men det funker joo :p hehe! Nei giii meg ett lass med motivasjon såå er jeg fornøyd :D :D

FYYYY søren sååå flink du er da :D Både med mat og trening! Nei jeg har myyyye å lære av deg ihvertfall! Hallo bloggen din på favorittlisten min!! :D Stååå på altså..du er jo magisk flink :D

healthy diane

27.aug.2011 kl.12:33

Så flink du er med matpakker! Alt er så mye lettere med skikkelig matpakke på jobb, slipper man stresse med å velge sunne alternativer i farten;) Kjempebra trening på deg!

slankecec

27.aug.2011 kl.18:00

healthy diane: Matpakker er veldig kjekt! :D Føler meg flink når jeg lager mat, og det er viktig med et godt og sunt måltid på jobb også :) Takk! :D

Skriv en ny kommentar

slankecec

slankecec

22, Oslo

Jente på 22 år, med litt for mange kosekiloer på kroppen, som nå skal bort! Her kan du følge meg på veien :)

Kategorier

Arkiv

hits