Restitusjons work-out idag! :)

Siden jeg fortsatt har vanvittig vondt i kroppen etter den første håndballtreningen, ble det en restitusjonsøkt på meg idag. Det ble en løpetur i strålende sol med min bestevenninne, rett etter jobb :) Det ble som følger:

Tid: 53, 43 min
Kcal: -503
Max: 173 - gjennomsnittspuls på 163-168 et sted
Lengde: ca. 8 km

Restitusjonsøkt er veldig deilig! Man får brukt kroppen, blitt kvitt en del kalorier, men man blir ikke sliten på samme måte som en laang økt. Vi løp i "snakketempo" hele veien, selvom vi pustet og peste en god del også, spesielt i oppoverbakkene :) Hehe.  Merker jeg sliter veldig med leggene igjen, så må være forsiktig med løpingen, selvom det er den som jeg synes hjelper mest. Æsj! Håper det gir seg snart! 

Nå venter jentekveld med gode venninner :) Hei og hade! 

2 kommentarer

Livet på Svalbard

31.aug.2011 kl.17:58

Kos deg!

a fat girls confessions

01.sep.2011 kl.01:25

hørtes ut som en fin joggetur:)

Skriv en ny kommentar

slankecec

slankecec

22, Oslo

Jente på 22 år, med litt for mange kosekiloer på kroppen, som nå skal bort! Her kan du følge meg på veien :)

Kategorier

Arkiv

hits